當前位置:首頁>>養身保健>>健身美容

戶外活動對于近視防控的意義
發布日期:2022-07-18

  全球有關近視的各項研究有很多,雖然至今仍然沒有任何可以根治、逆轉近視的方法,但在近視防控上,還是有不少有效手段的。

  其中,防控效果突出、性價比最高的是充足的日間戶外活動。大量研究發現,如果每天能夠保持兩小時及以上的日間戶外活動,就可以有效防止近視的發生以及延緩近視的增長。

  地球上,萬物生長靠太陽,為何陽光能夠防控近視?這就要從陽光的組成說起了。我們簡而言之,根據科學家的推測,由于太陽光中可見光光譜的特殊組成性質,使得可見光進入眼內后,更容易形成一個大部分光線匯聚到視網膜前的離焦狀態,從而減緩近視的進展。

  2020年美國一項最新的研究發現,每日接受多巴胺注射的小鼠,眼軸增長速度和近視速度顯著變慢,這是因為多巴胺作為一種神經信號傳導物質,本身可以抑制和干擾眼軸增長的信號傳導。另外有科學家發現,多巴胺可以增加眼內脈絡膜的血供,增厚脈絡膜層的厚度,從而延緩眼軸的增長。我們只需要天天曬曬太陽就可以補充多巴胺,這何嘗不是一件免費又快樂的事呢?

  戶外活動對近視防控的核心是光照。有時候陰天,太陽光照度會顯著低于大晴天,但是相比室內,仍然會有非常好的近視防控效果。

  所以,一定要讓孩子經常去戶外活動,如果孩子學業緊張,課間不能去操場,那么即使待在有陽光照射的走廊過道里,同樣也是有效果的。這里再次強調,重要的不是你在戶外做什么,而是你在戶外有沒有曬到太陽。

 。▉碓矗盒旅裢韴笊鐓^版)

版權聲明 | 網站簡介 | 網站律師 | 網站導航 | 廣告刊例 | 聯系方式 | Site Map
東方網(eastday.com)版權所有,未經授權禁止復制或建立鏡像
337p日本欧美大胆色嘟嘟